薬局パパの健康日記

いよいよ師走ですね！
お店や自宅の掃除、年賀状の準備やら・・・非常に気分だけは焦っています。

そんな焦った気分とは裏腹に朝のお散歩は長くなるばかり・・・



いつもの散歩道・・・季節ごとに歩いてみてわかったのですが、真夏は虫が多いんですね。
ですから夏の時期はちょっと歩くのをためらってしまいます。



ということで朝の時間帯は寒くはなりますが、自分的にはお散歩のトップシーズンです。



今朝は真夏には行けない小道を登ってみました。



何故、真夏には行けないかというと・・・草が生い茂りすぎて上れないんですね。
下草が枯れてくる冬ではないと、子供たちにはちょっと無理な小道・・・



ここまで上ってくると一安心、今度は下り道・・・



朝のお散歩に行くときは「探検に行くよ！」と言っていたりするのですが、
このルートはまさにプチ探検気分です。



最後は朝日を正面に見ながら坂を上って・・・



いつも通りかかる公園に到着！



これからは・・・いつもより出かける時間が早くなりそうです。
お散歩で遅刻なんて言い訳になりませんからね。（笑）

群馬県太田市にある漢方相談薬局　「太田薬局」
http://www.geocities.jp/ph_ota/　薬局パパ

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つい先日の話です。
血圧が下がらなくて・・・というご相談を受けました。
処方箋で血圧を下げるような薬をずっと服用しているが、この数ヶ月血圧が高めで体調が思わしくないとのこと。
医師にも相談して薬の量などを加減しているがあまり変化が無い様子。
何か変わったことはしていないか色々と話を聞いていたら・・・
夏になる前辺りから「バナナダイエット」をしているとのこと。
朝食はバナナ・・・だけ。


★そろそろ大掃除の季節・・・
　ということで、今日はお店のガラス拭きをしてみました
　大きいガラスが多いので結構大変です！

西洋医学的に考えれば、バナナにはカリウムが多く含まれていて血圧を下げるのを手助けする・・・と一般的には考えられています。
しかし実際にはこの方の場合、血圧が下がるよりもむしろあがってしまっているのです。
原因を一言で言うならば「バランスが悪い」ということに尽きるでしょう。
東洋医学的に考えると、南国で採れるバナナは「身体を冷やす働きが強い食べ物」になります。
ですから暑い時期でもないのに毎日、それも朝に食べ続ければ自然と身体は「冷えて」しまうことになります。
季節が秋をすぎて冬になってくれば気温も下がり、さらに身体は「冷え」やすくなって、
この冷えた状態を回復させるため血圧を上げるよう身体が反応した・・・と解釈することができます。


★午後の西日に・・・冬を感じてしまいます

いつも言っていることですが「だからバナナを食べるな」ということではありません。
バナナが悪い食べ物・・・と言っているわけでもありません。
要は食べる「頻度」と「バランス」なんですね。
最近の色々な食に関する情報を見ていると
「コレにはこういった成分が含まれているから・・・」
「アレにはこの成分が数倍含まれているので・・・」
と言った表現が多く見られます。
この考え方をそのまま受け止めてしまうと
「この成分が入っているからコレを食べよう！」
という発想になってしまいます。
この考え方をすべて否定するわけではありません。
時には「物を補う食べ方」をする事が必要なときもあると思います。
しかしこのような考え方の延長に「バナナダイエット」があるのではないかと自分は思ってしまいます。

何事もバランスが大切、これは東洋医学を学んでいるといつも感じていることです。
朝食、昼食、夕食それぞれのバランスも大切ですが、食事の内容と質もバランス良く・・・心掛けたいものです。

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頂き物のみかんなんですが・・・自宅で採れたものなんだそうです。
みかんなんてもっと南の方でないと育たないというイメージがあったのですが。
これも温暖化の影響なのでしょうか。



★朝食つながりな話をするなら、みかんなどの果物は朝に食べたほうがいいですね！
　昔から果物は「朝は金、昼は銀、夕は銅」と言われているくらいです
　
しかもこのみかんを食べてびっくり！すごく甘くて程よい酸味・・・おいしいんです。
自家製のみかんって勝手ながら酸っぱいイメージがあったんですね。
いい意味で裏切られました。
こんなにおいしいのができるならちょっと自宅でも育ててみたいなぁ、なんて。

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店頭で「健康相談」を受けていて気になっていることがいくつかあります。
そのうちのひとつが「朝食」・・・このブログをご覧になっていらっしゃる皆様は「朝食」を摂っていらっしゃるでしょうか？
「何をそんな当たり前のことを・・・」と思っていただけるのであれば、こちらも少し安心です。
意外と・・・というよりも結構多いんです、「朝食抜き」という方。
色々な事情があるかもしれません、夜の仕事だったり生活リズムが不規則だったり。
朝の時間が忙しいので食事を摂っている暇が無い・・・ということもあるかもしれません。


★本文とは関係ありませんが・・・
　今朝は雨がぱらつく天気だったのですが、気がついたらまぶしいほどの日差し！

でも、よく考えてみてください。
身体にとって「朝食」も「昼食」も「夕食」も、栄養補給という点ではまったく変わりが無いのです。
ある一定の時間になると空腹を感じて、身体への栄養補給を促す・・・
身体は取り込まれた食物を基にして、身体に必要な物を合成し、不要なものは分解して「生命」というものが成り立っているのです。
いまこうして自分がパソコンの前に向かいながらキーボードをたたいている間にも、
身体は必要な物をせっせと作っては、いらないものを分解している・・・
これが突然止まってしまうと「死」を迎えることになります。


★今朝の雨は何だったの？という位の青空です

ちょっとオーバーな言い方になるのかもしれませんが、朝食は一日にたった三回しかない栄養補給の時間のひとつです。
自分の身体をいたわってあげたい、健康な身体でいてもらいたいと考えればこそ、やはり「大切な朝の食事」なのです。
この事は大切な事と思っているので、店頭でもよく「朝食」の話をさせていただいています。
「くすり屋」に来て「くすり」の話でなく「食事」の話が９０％だったりすることもあります。
でも、そのくらい身体にとっては大切な事だと思うのです。
実際に「朝食」をしっかり摂っていただくことで「身体が変わっていく事」を実感していただける場合が多くありますし・・・
この「朝食」の話は、もうすこし続けさせてください。

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いつもの散歩道も段々と冬の景色に変わりつつあります。


★小道にも落ち葉が増えてきました


★今年の紅葉はあまりよろしくないとか・・・


★子供たちが落ち葉とじゃれあうのももう少し・・・かもしれません

冬にしか通れない小道を通ってこようと思っていたのですが、まだ下草が生茂っていて今朝は断念してしまいました。
この小道が通れるようになる日がちょっと待ち遠しい今日この頃です。

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「他の薬局でもらったお薬なんですが・・・」とちょっとご相談を受けました。
肩こりがあってお医者さんにかかったら「葛根湯」が処方されたとのこと。
いまいち効き目が？というお話でした。
色々とお話を伺っていくうちに、服用方法は一日三回、食前にお水で飲んでいらっしゃったようです。
「葛根湯」を風邪で使う場合は「初期で寒気があり肩が張って汗が出ない」というのが大前提になります。
一言で言えば「体の中を温める薬」ですから、必ず温かくして服用することが大切です。
また、慢性的な肩こりでは服用するタイミングも大切です。
症状が出そうだなぁ〜と思ったときに服用するのが効かせる飲み方と思っています。


★葛根湯のエキス剤をお湯に溶かしてみました
　味もそうなんですが、この溶け具合もメーカーによってまちまちなんですね
　（どれがいいとはここでは書けませんので詳しくは店頭にて：笑）

他のお客様からこんなことを言われたことがあります。
「お宅の葛根湯は効くねぇ〜！」
製薬メーカーによってエキス剤の善し悪しもあると思います。
実際に飲んでみると味の違いがよくわかりますから、当店ではエキス剤も吟味して取り扱っています。
でも「薬」そのものの善し悪しに加えて飲み方一つで効き目が変わってくるのが「漢方薬」のおもしろいところかもしれません。

いつもの繰り返しになりますが・・・お薬のことで疑問に思ったら、遠慮なくご相談下さい！
聞くことで決して「損」はしませんので。

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